倪海厦老师说，失眠，晚上睡不着觉，多半是阳不入阴导致。也就是说，阳气本来应该要休息了，却还在那里乱动，想事情，做事情，不安心等等。

比如：心里有事担心，睡觉前还要用手机看一集连续剧，睡觉前想着一些不开心的事，等等，都容易睡不着。

我之前介绍了两个简易的治失眠偏方，一个是龙眼红糖水，一个是花生叶煮水喝，都是食疗法，比较安全，大家可以试一试。

今天看到一个外敷法，如果不嫌配制麻烦的朋友，也可以试试。此方名叫交泰丸，是治心肾不交导致失眠的经典方剂。它最早出自明代韩懋写的《韩氏医通》，一般是内服使用，但它的口感不太好（有黄连），且老年人失眠的治疗疗程比较长，根据内病外治法，假如把它改为外敷肚脐，则更容易被长期使用，也可取得好的效果。以下摘录于《很老很老的老偏方》一书：

“交泰丸外敷肚脐治失眠：

将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10：1：10，混合调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。2周为一疗程，一般连用1~2个疗程。医案：

我朋友的一位大伯，今年62岁，半年前退居二线。开始还乐得清闲，早上泡茶读报，不亦乐乎。可是慢慢地，心里就不踏实了，尤其到睡觉的时候，就开始东想西想。刚开始睁眼半个小时左右，还可以入睡。到了后来，情况越来越严重，几乎彻夜难眠。

后来他吃起了安眠药，刚开始每次吃一片，就可以入睡。可后来就算吃两三片，也只能睡两三个小时。由于夜晚失眠，白天就变得很困倦，但就是如此，仍然是难以睡眠。朋友知道这种情况后，就带大伯来找我，看我有没有什么办法。

大伯忧心忡忡地说，他现在吃安眠药，已经不管用了，接下来几十年不知道怎么过。我就告诉他试试这个偏方：交泰丸敷肚脐。

大伯按照上面说的方法去使用。后来朋友打电话告诉我，大伯使用的第一晚，不吃安眠药，就可以安稳睡眠4个小时。使用一个星期后，每晚大概能睡5个小时，虽然睡得比较浅，但白天的精力比以前好多了。一个月后，睡眠时间可以达到每晚6~7个小时，早上精力充沛，心情舒畅，已经是一个健康的老人家了。”

以上是一位医生写的交泰丸具体用法和医案，仅作参考。

所写文章均是阿谢自学中医心得。阿谢本草牙粉按倪海厦老师名方配制，有牙松动、牙痛、牙敏感、虫牙、牙黄黑等问题的，可点击下图购买。一瓶80克，可用半年。我自己用了2年多，原来10多年易上火牙痛的老毛病从此没再犯：

下面是一些朋友使用牙粉后的反馈：

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。